问题描述：今年28岁,感觉这几年胖了还多,去医院检查检查说体内的内脏脂肪应该严重超标,只听过减肥,没听过减体内脂肪啊.怎么办啊?
游泳适合减“内脏脂肪”“其实有氧运动都适合减内脏脂肪,但需注意的是运动时间要持续45分钟以上,因为较长时间地运动可以动员人体的脂肪库,这就需要由脂肪来提供能量,进而消耗大量的脂肪,达到减肥的效果,
您好,首先最重要的就是要改善你目前的生活状态,如果继续这样下去,即使采取措施效果也不会太好,常吃一些蔬菜水果,可以有益健康,同时,减内脏脂肪最有效的方式就是走路,但是要坚持,每天走路一小时以上,久了就会看到效果,
