问题描述：两条腿小腿胀痛、酸痛、感觉寒凉,最近足跟也疼痛,行动受限,另外,血压、血脂、胆固醇等11个指标高出正常值,做厨师的,每天站立时间很长,出现双腿疼痛的情况有一年多了,开始自己在家用艾灸治疗,后来做小针刀、又采用自然疗法刮痧、推拿、刺血等,未见好转,还能有什么治疗方法可以选择?真是太痛苦啦!
何伟文
回答时间：2018-09-26
这个与你站立的时间长 有关系 应检查是否下肢静脉曲张或血栓引起的,或是淋巴管炎等,是血脉不通的症状之一.也不排除和过于的劳累和病毒感冒等导致的有关,
具体原因还需要到医院详细检查才知道,建议睡觉时可以用毯子折叠后垫在下肢下面,这样既可以加快血液流速从而使症状减轻,平时多注意下肢的保暖及运动,
李小可
回答时间：2018-09-26
你这应该是长期站立小腿劳累引起的,对酸痛局部进行静态牵张练习,保持伸展状态2分钟,然后休息1分钟,重复进行,每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛,
对酸痛局部进行按摩,使肌肉放松,促进肌肉血液循环,有助损伤修复及痉挛缓解,当然也可以进行自我放松治疗,一般以颈背、四肢为主,头部和胸腹为辅,具体手法是: 1. 捶打腰背:双手握成空拳,轻捶肩背和腰部,也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位,拍打时,注意背部宜轻,下肢可偏重, 2. 推拿腿部:从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿, 3. 抖动双腿:站或坐位,腿部肌肉放松并抖动,同时可进行踝关节的上下左右环形活动, 4. 分推印堂:用双手拇指从印堂穴（眉心）向左右分推至太阳穴,反复8～10次,每次之间停顿5～10秒钟,然后五指分开,由前额发际推擦至百会穴5～6次,反复操作30次,每次间隔5～10秒钟, 5. 按揉胸腹:从上而下依次按揉前胸,反复20次；并从左至右环形推揉腹部,反复做20次,热敷 是最有效的一种方式,对酸痛的局部肌肉进行热敷,可促进血液循环,提高新陈代谢,加速肌肉酸痛的缓解和恢复,尤其是配合轻微的伸展运动或按摩,将更能加速消除延迟性肌肉酸痛,促其恢复正常, 怎样避免运动后腰酸腿痛