喝什么茶会保持清醒不瞌睡

罗正强 回答时间：2018-09-25

如过量饮茶,特别是浓茶,会使饮茶者中枢神经系统及全身兴奋,使心跳加速、血流加快、使人久久不能入睡,因此,患有神经衰弱或睡眠不好的人,不宜过量饮茶,特别是浓茶,应适当饮茶,注意饮茶的浓度和时间,

谢武龙 回答时间：2018-09-25

一般茶叶中都含有咖啡因,如过量饮茶,特别是浓茶,会使饮茶者中枢神经系统及全身兴奋,使心跳加速、血流加快、使人久久不能入睡,因此,患有神经衰弱或睡眠不好的人,不宜过量饮茶,特别是浓茶,应适当饮茶,注意饮茶的浓度和时间,建议平时规律作息,养成良好的睡眠习惯,保证好休息,避免熬夜,放松心情,祝你健康快乐,