问题描述：自己现在出来透明的,自己有点虚,精神不好,没以前好了,现在后悔了,要怎么才能恢复啊?
您好！现在真是身体发育时期，频繁手淫容易影响身体发育。造成阳痿早泄肾虚，泌尿系统疾病不适的症状。建议您还是戒掉手淫，平时多吃些牛肉羊肉，动物的腰子，生殖器补肾壮阳的食物。
2018-09-25频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,严重的还是可能影响生育。建议不要穿过于紧的内裤。
不要接触性刺激的图片和声音等。有睡眠需求的时候再上床睡觉。早晨不要念床,醒来后即使起床。以免想入非非。这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的。但是对于没有性生活的适当手淫一星期一次都可以的。是可以缓解性压力的。也不要因此自卑。
