有盗汗症状的人，肾阴虚：虚则阳盛，虚热内生，阴气空虚，在饮食方面，应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药，摸索出适合自己的饮食宜忌规律，制定对自己最好的食疗调养身体。
像阴虚血热、火旺的人，应该要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清热的蔬菜，让汗腺可以有稳定的基础去恢复。
你好，考虑睡眠质量差，神经衰弱的原因。
你好，建议口服谷维素安神补脑液治疗，祝早日康复！
问题描述：最近老是睡眠不佳有时候失眠乏力很困躺在床上翻来覆去睡不着注意力不能集中容易走神
你好，从你的描述看，你这可能是神经衰弱。
建议你服用安神补脑液进行调理，若是没有明显改善，请及时就医。
请问你有性生活吗？
你好，肾虚可导致盗汗乏力睡眠不佳
根据你所描述的情况看属于肾阴虚内热导致的，可以积极服用知柏地黄丸进行补肾阴清虚热
以上是对“时常乏力睡眠不佳盗汗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！