问题描述：颈部疼痛发硬,背肩部也痛
你的情况可能是颈椎问题,可能有颈椎病,平时纠正不良姿势和习惯,避免高枕睡眠,不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视,要保持脊柱的正直,注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡,
