问题描述：最近喝了很多西梅汁治疗便秘效果很好,就是不知道对身体有没有害,一次吃2颗隔两天吃一次,有害吗?
便秘与生活习惯和饮食是分不开的,平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘,偶尔便秘的话,可以补充一些食物,蜂蜜,香蕉和酸奶,如果得不到改善,建议可以尝试下西梅汁,可以有效的帮助促进肠胃的不蠕动,帮助排便,
2018-09-24西梅果实富含多种果香维生素、矿物质、抗氧化剂及食物纤维素,不仅有护肤作用、以及促进骨骼生长和肌肉发育、防止血管硬化、帮助铁质的吸收的作用,且富含的叶酸能有效地预防心脏疾病和中风,含有的抗氧化剂能抵制自由基对人体细胞的损伤,对人体和大脑都有延缓衰老的功效,不过再好的东西也不能过量,要是腌制的还是不要吃得太多．
2018-09-24预防和治疗便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题,一定要要禁烟,酒,辛辣食物,保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所,每天多吃蔬菜,香蕉,红薯,蜂蜜往往会得到改善,喝一些鲜竹沥有作用,另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便,每天多喝一些白开水或淡盐水,可以补充水分,使肠道内有足够的水分,多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜,促进肠蠕动,不吃辛辣的食物,进行一定量的运动,
如果是原生态的这个西梅汁,那么考虑是可以使用的,但是不建议加工过的,可能会有一些添加剂,长时间对身体也是不利的,平时可以使用一些肠道益生菌来改善的,并且注意保持好心情生活规律,多喝水,多吃一些新鲜水果,蔬菜的,注意平时避免辛辣刺激的食物,
2018-09-24
