问题描述：每当工作的时候,不觉得什么,就是一旦闲下来的时候,就会有一种工作焦虑的感觉,我该怎么调节自己呢?
当你面临情绪紧张时,不妨作深呼吸,有助于舒解压力消除焦虑与紧张,当你感到焦虑时,你的脉搏加速,呼吸也加快,而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率,使身体相信焦虑已过去,正确的腹部呼吸是,当你一吸一呼时,腹部将随之一起一伏,
在未上班时你可以做些别的事情,好好放松自己,上班时你就认真的工作就对了!否则,你会过得很累的!祝你工作顺利!
