根据你所描述的现象来看的话，这个多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋
建议应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发，平时多注意点卫生的
问题描述：从小到大头发一直比较少,而且发质又细又软,后来老是烫头发或者又拉直啊,染色啊等等,发质就越来越不好了,而且还老是掉头发,每次梳头都会掉很多,尤其是洗头发的时候,掉头发特别厉害,脱发很严重,现在头发越来越少了,
你好，脱发和生活中的不良作息有关，所以一定要养成良好的作息习惯，尽量不要抽烟、酗酒。多吃含锌的食物，如牛奶、牛肉、鸡蛋。另外还可以多吃黑豆，对改善脱发都很有好处。
以上是对“脱发严重多吃些什么好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，您这个脱发严重，建议做一个微量元素检查，避免是因为缺少营养导致的这个状况，要注意积极补充的。
另外的话可以服用生发胶囊，多吃一些芝麻核桃，但是要注意生活规律，避免辛辣刺激性的食物，注意调整好情绪。
根据你所描述的现象来看的话，这个多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋
建议应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发，平时多注意点卫生的