问题描述:生了宝宝都一个月了,我感觉阴道松弛了好多,坐久了,阴道还会出现麻麻的情况,以前都没有,还有我感觉老公会嫌弃我,所以我产后有没有什么方法可以缩阴呀?
你好,阴道本身有一定的修复功能,产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实.方法一,屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。