近段时间晚上睡觉总是做梦～睡觉起来比没

唐建兵 回答时间：2018-09-23

根据你说的情况,我认为,可以考虑为心理问题,这主要表现为:第一,由于你对睡眠结果的过分担心和关注,从而形成了你过分控制的心理；第三,你对晚上睡觉做梦有误解；第四,你容易把白天因为其他种原因所致的不快情绪归咎于晚上睡眠不好的问题上；第五,你可能内心缺乏安全感；第六,你近段时间可能遇到对你来讲有一定程度的压力,因此,我建议你,需要通过自我心理调节,来调整和完善上述的六种表现,必要的时候,可以寻找心理咨询师为你提供心理咨询帮助,