大便干结怎么样饮食好?

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你好①改善饮食结构多吃一些粗纤维的食物以刺激肠道蠕动多喝水②养成定时排便的习惯如早饭后③适宜运动锻炼④保持身心愉快⑤合理使用缓泻剂要在专业医生的指导下进行服用⑥、喝蜜水⑦、吃些无花果、梅脯等　⑧、西梅汁：是一种快速去除便秘的纯天然果汁一般一两个小时就可以看到效果如果每天喝一协大约150克左右可以改善肠胃

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大便干结的话习惯有关系，建议多喝水，多吃蔬菜和水果，因为这是适当的运动，比如跑步跳绳等，有助于改善胃肠道功能，如改善不明显，可以考虑去消化科看看。