问题描述：我前几天出去玩了几天,回来之后就发现自己的脸上有了好多的褐色斑点,看着很不好看,用了好多的化妆品都遮不住,去看检查说有了雀斑,不知道我平时都应该注意些什么好啊,
你好，患了雀斑平时应避免过度的日光照射更应避免过度的日光暴晒尤其夏季更应注意外出应遮阳或使用防晒霜，多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜．忌食光敏性药物及食物如：补骨脂素甲氧补骨脂素、芹菜、白萝卜、香菜等．保持心情舒畅愉快。
2018-09-22你好，雀斑一般来说是因为遗传或者是内分泌紊乱导致的这个状况下，要注意调整一下饮食，生活习惯，来改善内分泌情况的。
这个状况下要注意皮肤的保湿，使用一些温和无刺激的护肤品，并且外出时做好防晒工作，平时注意多补充一些维生素c，生活要规律
