你好，早泄通常有心理和病理性因素，心理紧张，心理压力大，劳累，疾病状态可能引起早泄，频繁手淫，频繁性生活，精囊炎，前列腺炎等生殖系统炎症也容易引起早泄。
降低敏感度可以：龟头上涂抹麻醉剂，如1%达克罗宁油膏，1-2%盐酸地卡因溶液，3%氨基苯甲酸乙酯冷霜。同房前5-10分钟涂抹，只能涂龟头尖端，不可多涂，以防降低射精反应，甚至能导致不射精，影响性功能，导致勃起不坚。建议去医院查明原因
1、如果阴茎勃起硬度很好，可以用表面麻醉类药，比如利多卡因凝胶或者是达克罗宁乳膏。
1、养成良好的生活方式。不要喝酒，不要熬夜，做到早睡早起，保持充足的睡眠
2、坚持每天有氧运动20分钟，
3、可以用一点中成药调理一下，比如金匮肾气丸，舒肝益阳胶囊等。