问题描述:最近受了点刺激,心理不舒服,也不想说话,心情抑郁的很,有时都会出现幻想,经常觉得很不开心的,后来就去看了心理,他说抑郁了,要我多放松,多和朋友聊天,
抑郁症的主要表现是情绪低、思维慢、活动少、兴趣下降、快感减少、睡眠障碍和躯体不适,严重者伴发消极意念和行为。你描述的状况符合抑郁症,需要正规治疗。抑郁症是精神卫生专科疾病,发病原因复杂,主要与遗传因素相关,建议到正规医院的精神科就诊,规范服药治疗,可以辅助心理。
你好。抑郁症饮食应该选择富含色氨酸的有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等.其中香蕉含有较多的维生素B6、PP、烟酸以及微量元素钾、镁等,这些物质有助于稳定情绪。