问题描述：脑神经不好,睡眠不好怎么调整?平时要注意什么呀?
根据你的这种情况属于神经衰弱,与植物神经功能紊乱有关系的另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
2018-09-22对于失眠建议在日常的生活中来进行调理,你可以试试以下的方法,可能会对你有帮助,
第一,可以在睡前做少量的运动,但不能过量要不然会过度兴奋,不利于睡眠,第二,可以在睡前喝一杯牛奶；第三,可以在睡前的半个小时到一个小时用艾条灸涌泉穴（足底的凹陷处）,
如果比较严重的话,建议试试针灸治疗,对治疗失眠有很好的疗效,
