你所说的这些情是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。
关键在于自己的调整。应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。
考虑你患有肾阴虚引起的尿频神经衰弱引起的多梦的症状
建议，你可以口服知柏地黄丸进行治疗，配合乌鸡白凤丸进行调经治疗，祝你早日康复
问题描述：老是尿多,头痛,腰痛,梦多,浑身无力,偶尔虚汗,这几个月月经总提前几天,脸上颜色也比以前黑暗,有很明显的斑点,是怎么回事?
你好，这位朋友，你现在的情况，应该和年龄有关系的。
建议你平时要主要身体锻炼，合理饮食营养，配合逍遥丸，维生素B1，谷维素治疗，必要时需要去医院就诊检查的。
这情况的话，是肾虚的表现的
建议你可以尝试下中医药调理试试的，主要是六味地黄丸等，请问这种情看出现多久了呢？
以上是对“经常尿多，头痛，腰痛，梦多，浑身无力。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！