一个月头发怎么样才可以长10厘米

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没有方法使头发长这么快的。建议多吃含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E，维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。