问题描述：我从上中学时就有时失眠,后来是有时整夜不眠,一直目前还是这样,有时一个晚上也不困,吃了一段安定片,只可以吃安眠片才能睡着,但第二天浑身无力,打不起精神来,怎么办?
你好！是不是因为压力导致的呢？压力大会给大脑带来一种无形的舒服，导致睡眠质量减低，长期失眠会导致大脑皮层植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等症状，西药无非就是安眠药类，它的毒副作用比较大，长期用药机体会有依赖性和耐药性，对大脑也会有抑制作用，不但不能让睡眠质量提高，晨起反而会疲乏无力、头重脚轻等，我建议最好用针灸、静电疏通和口服中药的方法治疗，中药标本兼治还可以安神养心，祝健康快乐！
2018-09-21引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如长期压力紧张。另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。三是与不良睡眠习惯有关。长期失眠会影响生活质量和工作效率。针对失眠的不同原因，具体分析。首先保持平常心态。平时多参与户外活动和体育锻炼。养成良好的睡眠习惯。心理治疗主要放松治疗，森田疗法。安定类虽然能够改善睡眠，但容易乏力或宿醉反应。可以换用非安定类药物。
2018-09-21