你好，加年龄你可能是低头玩手机过久加颈部受凉水肿压迫神经引起的症状，去医院做颈椎CT明确。与你缺乏锻炼，受凉及低头过久有密切关系
建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a颈部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b减少低玩手机时间，用头写米字每天至少100个，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二如治疗效果不佳时，可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力
问题描述：老是早晨睡醒后感觉小腿和脚底有酸麻还胀痛的感觉,像休息不好,但睡眠挺好的,而且睡觉前也不累,不是天天有,当有段时间老是这样,特别是脚底!
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是脾气虚引起来的表现，脾为气血化生之源，后天之本，又主肌肉四肢，在脾气虚的情况下，气血不足，肌肉四肢失养，就会造成你所说的表现。
这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间人参健脾丸。
以上是对“醒来后，小腿和脚底酸胀，很累的感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这样的情况考虑有可能是与下肢血流不畅是有关系的，有可能是与静脉曲张是有关系的。
建议你是可以到医院普外科做个下肢血流彩超和肌电图检查下看看，是有必要性的。
你好，加年龄你可能是低头玩手机过久加颈部受凉水肿压迫神经引起的症状，去医院做颈椎CT明确。与你缺乏锻炼，受凉及低头过久有密切关系
建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a颈部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b减少低玩手机时间，用头写米字每天至少100个，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二如治疗效果不佳时，可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力