问题描述：最近见隔壁家的大爷一直在失眠吃什么好?他年纪大了,最近身体状况也不是太好,老听他说有失眠的习惯,失眠吃什么好?
眠纳多宁、卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠,
主食及豆类的选择小麦、荞麦等矿物质丰富的食物,鹌鹑、猪心、猪脑、等卵磷脂,脑磷脂丰富的食物,
