问题描述：为什么我晚上用盐、姜、花椒水泡脚半小时,反而睡眠质量比以前更差了呢?老也睡不着.
不能用姜和花椒,这都是热性的东西,会激起体内的阳气,晚上睡觉是阳入于阴,晚上可以在睡觉两个小时做做锻炼,喝一杯热牛奶,可以泡脚,泡二十分钟,就用热水,水没过脚踝,因为脚踝有十二个穴位,
花椒水泡脚,可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后,双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚,
