西瓜皮能减肥,要怎么样减肥呢?

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

橙汁莲藕西瓜皮是一个减肥的菜,我们看看制作方法,

主料:莲藕250克,西瓜皮250克调味料:橙汁、盐、白糖各少许

制作方法:

1、将西瓜皮削去外层绿皮,去掉内层红瓤,切成条,

2、将莲藕洗净刮去外皮,切成片,泡在凉水盆中,

3、将瓜条、藕片分别在开水中烫一下,取出沥干水分,

4、在瓜条、藕片中加入适量橙汁、盐、白糖拌匀,色泽呈淡黄色,即可装盘食用,

特点:酸甜适度、清脆可口,

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

早餐.西瓜加苏打饼6片.[水果早上吃最有营养.西瓜比较利尿去水肿]有时候吃炒米粉+豆腐乳.很耐饿,还不会发胖.
午惨.豆芽菜一份,水波蛋一份.[学校食堂吃的]或南瓜一份,冬瓜汤一份.中午吃点蔬菜比较好促进消化,最重要是不容易便秘.
晚餐.凉拌西瓜皮.{放点盐奄一下,加点醋,加几滴麻油.