那种水果含维生素b6

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维生素B6 又称吡哆素,是一种水溶性维生素,遇光或碱易破坏,不耐高温,

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生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多,

在动物性及植物性食物中含量均微,酵母粉含量最多,米糠或白米含量亦不少,其次是来自于肉类、家禽、鱼,马铃薯、甜薯、蔬菜中,