产妇可以吃小米吗?熬成粥之类的能吃吗?

2018-09-21 女 | 27岁

问题描述：产妇可以吃小米吗?熬成粥之类的能吃吗?

回答（2）

唐建兵 回答时间：2018-09-21

能吃,
小米粥口味清淡、营养价值较高,比较适合怀孕后没胃口和夏天吃,配些清淡小菜,如凉拌黄瓜等,会更好,用小米、麦片等谷物加几粒红枣,用豆浆机打浆作为早餐饮品也很不错,不过不能加太多糖,

高锡云 回答时间：2018-09-21

能吃,
小米粥口味清淡、营养价值较高,此外,小米中铁含量较高,民间常用作产妇食品,小米可单独煮熬成粥,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养粥品,小米磨成粉,可制美味糕点,亦可与豆粉等混合制作糕点,

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