问题描述：男人精子成活率低怎么办?吃什么可以提高精子质量?
造成精液质量改变的病因很多,比如生殖泌尿系统感染、睾丸发育异常、激素异常、精索静脉曲张等,不知你是否还有其他的症状伴随,是否做过相关检查,建议你可以到医院就诊,查明病因,针对性治疗!
2018-09-20男人精子成活率低可以多吃含锌,钙,镁多的食物来提高精子质量:
1.镁:能提高男性生育能力,含镁较多的食物有:大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品,
2.缺锌:会降低性欲,减少精子数量,每日应适当补锌,含锌丰富的食物如下:牡蛎、鸡肉、鸡蛋、动物肝脏、花生米、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等,
3.钙:对精子的运动、获能、及受精过程作用明显,应注意多食些含钙丰富的食物,如:牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等,
