雌激素不足

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

解决办法,主要是平衡激素,建议你:
一要补充雌性激素,注意补充营养,做到营养均衡,饮食结构合理,
二要放松心情,调整好自己的心态,减少压力,
三要生活规律,不熬夜,保证睡眠,还要多做户外活动,
四要在饮食上多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物,这些食物含有大量的植物雌激素,
五如果条件允许的话可以使用像姐舒艾鲁娅,资生堂这些补充雌激素的产品,效果比较快,当然也可以吃大豆异黄酮,大豆异黄酮的也可以解决了女性雌性激素低的问题,加个比较低廉,不过见效就慢

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

你是因服用避孕药导致体内激素不均衡月经不调.也就是内分泌失调了.这一问题很多女性都普遍存在,内分泌失调是需要调理的,如果不及时调理情重会越来越糟糕,像月经不调痛经提前闭经皮肤干燥发黄,色斑痘痘脾气暴躁肥胖不孕不育都是内分泌失调引起的.很多女性朋友在年轻的对这些现象不是很重视,可当知道时已经为时过晚.补充雌激素使体内激素均衡内分泌自然正常了.目前补充雌激素最好的大豆异黄酮葛黄酮,还有就是注射黄体酮,不过相对来说建议用保健食品,像倍健这样的品牌是值得信赖的,对身体无任何副作用.也可以适当的补充些维E也能够起到调理内分泌的作用.调理内分泌需要内外结合方可调理好.平时要注意饮食清淡,不宜辛辣冷冻刺激的食品.不宜过度熬夜,注意作息时间,保持一颗良好的心情