天气稍微转凉就很怕冷什么原因啊,比别人都怕冷,是否需要

谢武龙 回答时间：2018-09-20

多吃食性温热的食物,如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝、以及葱姜辛辣之品等,冬令怕冷,常吃这类食品可帮助改善怕冷的感觉,从而增强体质,另外,除了保证一定的食量,摄入充足的热卡外,还应多吃些含碘丰富的食品,如海带、海蜇、虾皮及海鱼等,还有,铁是制造血和蛋白质的重要原料,血和蛋白质担负着机体氧的运输代谢功能,若膳食中缺铁,易患缺铁性贫血,致营养素得不到充分氧化,产热不够就易感到冷,所以,人们平时宜多吃富含铁质的食品,如动物肝脏、羊肉、狗肉、牛肉、鱼、蛋、黑木耳、大枣、乳类、豆制品和绿色蔬菜等, 最后,经常活动活动是必需的,长时间一动不动地坐着,身体产生的热量就太少啦,

唐建兵 回答时间：2018-09-20

过度怕冷的原因有很多种:缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷；血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也会畏寒；另外,身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢,产热不足就会对冷的反应更加强烈；更年期女性身体里的雌激素水平较低,影响了神经血管的稳定,容易出现腰、腹、手脚和全身发冷,