问题描述：青少年每天最好睡几个小时 什么时候睡什么时候醒
最好睡足8个小时,不要熬夜,熬夜多,可以再十点前睡觉,六点后起床,睡眠不好可以影响身体发育,可以影响身体长高,平时注意饮食营养,
一般青少年至少一天睡8小时左右就可以,睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降,
