问题描述：我父亲是秃顶,母亲是自然卷,我头发也挺卷的,不过高二高三那会烫过拉直过几次,现在我头发挺直的,短发像个娃娃头,今年20岁,目前来说头发外表看不出问题,但是仔细把头发分开或者刚洗完头就能发现我头发较为稀少,特别是头顶和漩涡位置,头发比较油腻,洗完一天后就油了,头发短还没什么问题,头发一长马上就油腻了,所以天天洗头的,每次洗头掉发的不多,10根左右样子,而且枕头床头基本也没什么掉落的头发,所以我不明白头发为什么会变少了,然后就是头皮有些地方摸起来会有凸起来的东西,用手扣下来像是头皮屑一样的东西,而且还会扣下头发,一扣就会痒,然后说下生活状况,我三年大学都没怎么运动锻炼,喜欢上网,晚上基本都是12点至2点入睡,不过从不失眠,每天吃的都是外卖,因为晚上睡的晚,所以早餐都是9点多吃的,而且习惯一天吃两顿,吃了早餐就不吃中餐,晚餐是常吃的,高一的时候就有手淫的习惯,目前已经有6年了,不抽烟喝酒,但是感觉生活状况非常糟糕,我很后悔,所以决定好好的保养身体和头发,这个月起都是每天晚上10点就睡,而且多吃蔬菜和水果,早上都在坚持跑步运动,而且手淫已经克制了,但是对于头发问题我怎么办,在网上看见吃这种吃那种的,
你好，脱发的原因有很多，有脂溢性脱发，血虚，血热性脱发，肾虚脱发及遗传性因素脱发，脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。
另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。
你好,你这种情况考虑斑秃。,是一种骤然发生的局限性斑片状的脱发性毛发病.其病变处头皮正常,无炎症及自觉症状;主要是由于：毛囊周围及下部有淋巴细胞浸润,部分可侵入毛囊壁,并有发基质细胞的变性而引起.中医认为主要是与;气血双虚,肝肾不足,血瘀毛窍有关。
可用疏风活血,辛温养血,刺激局部皮肤血管扩张,促使毛发粘膜末梢神经兴奋,改善头皮血液循环,促使营养吸收和色素吸收,促进毛囊胚芽再生的中药根据自身情况内在调理性治疗.减轻自身精神压力,在饮食过程中补充有益于头发生长和健康的食物,从而达到促进头发生长,防止或改善脱发的产生.
