问题描述：男性精子质量 性激素,抗精子,都正常,精子活力,活动率低,性生活正常,
食物方而可多吃水果蔬菜,多吃些带籽的食物,多吃些海产品,禁酒,少食辛辣,注意休息,劳逸结合,性生活规律~
建议:多吃蔬菜；多参加体育锻炼；减少去桑拿房；不要把手机放在裤兜里；放松心态；适量饮酒,每日日饮酒量酒精10g左右,食物当中补充鱿鱼、带鱼、泥鳅海参、蜗牛、山药、银杏、冻豆腐等食物
