问题描述:糖尿病,血糖高,现在想找点饮食可以降低糖尿病的预防, 糖尿病吃什么食物最好
控制每日摄入总热量,达到或维持理想体重,1五谷杂粮,茭麦面,燕麦面,玉米面,含维生素b,多种微量元素,可降低血糖 2.苦瓜,洋葱,番茄,柚子,南瓜可降低血糖.3苦瓜、菠菜、油菜、芹菜、韭菜、白菜、鸡毛菜、黄瓜、冬瓜、茄子、西红柿、丝瓜、茭白、笋、花菜、西葫芦、绿豆芽、鲜蘑,
2018-09-19糖尿病患者应该注意平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、纯牛奶、鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头.但都的注意量.
2018-09-19