根据你说的身高和体重，你的体重不会很重的，而且你今年才14岁，还在长身体的时候，建议不要刻意的去减肥。合理的安排膳食和运动即可。
2018-09-19
问题描述：今年14岁129斤身高1.62,减肥早餐少吃,吃营养的如奶,鸡蛋,中午吃百分之60%,晚上少吃,晚上俯卧撑做多少个,仰卧起坐做多少个,骑山地保持20迈骑1小时,一个月可以减肥多少斤
减肥方法有多种。其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食。每天要少吃多餐。多吃水果以补充每天所需的维生素。
还要控制每天的饮水量。最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程。重在坚持。
以上是对“医生告诉我，快点给我答案，谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，
还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持
根据你说的身高和体重，你的体重不会很重的，而且你今年才14岁，还在长身体的时候，建议不要刻意的去减肥。合理的安排膳食和运动即可。
2018-09-19