这个是提示有可能是因为氟斑牙等原因，所以才会出现牙齿比较脆，并且还有龋齿等情况的
建议是可以到正规医院查一下是不是氟斑牙，以便及时治疗
以上是对“牙齿发黄且有蛀牙该吃什么改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刷牙可以把牙齿表白的
注意饭后漱口，刷牙一天两次，不行也可去医院做冷光美白的
从您的描述初步判断您就是因为平时，不太注意口腔卫生，导致牙齿比较发黄，并且出现了龋洞。
吃青菜水果是没有办法让牙齿变白的，建议您平时多注意口腔卫生。适当的可以使用美白牙膏，通过刷牙的方式让牙齿变白一些，已经出现龋洞的牙齿，需要尽快去把它补起来。