更年期综合征的一般在饮食注意什么?

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

你好，更年期轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松。

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

根据你上面提供的信息，更年期的人。在身体一切正常的情况下，可以多吃一点豆制品，蜂王浆。其次运动很重要哦。每天要保持一定量的运动。