问题描述:前段时间就知道得了更年期综合症,这段时间不知道为什么情绪一直很低落,而且这段时间经常生病,我发现控制不了自己的老动不动就生气,大发脾气,做什么事都无精打采的,
你好,更年期轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松。
2018-09-18根据你上面提供的信息,更年期的人。在身体一切正常的情况下,可以多吃一点豆制品,蜂王浆。其次运动很重要哦。每天要保持一定量的运动。
2018-09-18