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人太瘦了怎么吃都不会胖

2016-06-14 女 | 22岁
回答(13)
向TA提问 头像 高锡云 已帮助网友:3368

你好,身体胖瘦虽然和饮食和健康状况有关,但也有很大的个体差异,你这种情况可能就是易瘦体质。
建议如果没有什么其他问题,可不必太在意,健康就好,能吃还是多吃点,多运动。

2016-06-14
向TA提问 头像 廖元兴 已帮助网友:1818

增肥方法:中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致。脾为后天之本,气血生化之源。脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。反之,则身体消瘦,肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗,会有很好的效果瘦弱测试一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米,标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤,低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上,就要考虑自己是否偏瘦了。特别提醒一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张,结果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次损失上千卡热量自然不在话下,这样肯定不会胖。
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划。身心愉快瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象。因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子,可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收。饮食多样要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。

2016-06-14
向TA提问 头像 王志强 已帮助网友:3053

你好,,你对自己的体重不是很满意的样子,不知道该怎么办才好,很是困扰。
如果饮食方面的问题,你可以考虑少吃多餐。多吃有营养的食物,加强体育锻炼。希望你幸福。

2016-06-14
向TA提问 头像 熊平安 已帮助网友:3558

您好,您需要先去检查一下是不是体内有寄生虫,如果有虫子,那先要排虫。可以口服一些驱虫药。之后再行加强营养治疗。
营养,就是蛋白质和糖类,原则是多吃多餐。尤其是晚上一定要吃饱,平时要大松心,不可以操劳。否则会瘦下去。最重要的原则就是吃饱了就睡。慢慢你就胖起来了。

2016-06-14
向TA提问 头像 黄文飞 已帮助网友:3034

你好,人太瘦吃不胖可能有遗传方面的原因,也有可能是脾胃功能欠佳,吸收欠佳。
建议调养脾胃,加强营养,调养脾胃可以通过中医调理,自己养护。

2016-06-14
向TA提问 头像 张月玲 已帮助网友:2082

你好,瘦的情况考虑与胃肠营养吸收不好,或有休息睡眠影响也有关联的
瘦的情况,可服用利泰蛋白口服液的,三餐规律饮食,少熬夜,祝身体健康

2016-06-14
向TA提问 头像 张莉莉 已帮助网友:4261

您好,这种情况建议你做胃的检查看看,排除吸收不好的可能。
然后调理饮食,饮食增加营养,适当的活动,不要过度劳累。
以上是对“人太瘦了怎么吃都不会胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2016-06-14
向TA提问 头像 曾晓锋 已帮助网友:1818

身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.
排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.

2016-06-14
向TA提问 头像 张瑶 已帮助网友:4112

你好,像你这样的情况还是比较常见的,吃饭量不少就是不长肉,考虑与脾胃的吸收功能较弱有关
建议你可以通过中医辨证论治后,采取中医积极的对证调理看看,日常加强体育锻炼,注意饮食的营养搭配。

2016-06-14
向TA提问 头像 李小可 已帮助网友:1819

你好,这种情况有大部分是正常的。
建议一般遗传基因方面会有影响,同时可以去医院检查一下身体的营养状况,是否缺乏元素,祝健康。

2016-06-14
向TA提问 头像 谢武龙 已帮助网友:3295

您这样的症状很有可能是属于肠胃不和的症状,具体说来是属于脾胃不和的可能性,
建议中医中药调理治疗。以上仅供参考。祝健康。
以上是对“人太瘦了怎么吃都不会胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2016-06-14
向TA提问 头像 何伟文 已帮助网友:2756

你好,根据描述,考虑存在甲状腺功能异常,或者是消化系统的异常
建议你到消化内科进行全面的检查,确定是否存在异常的情况。祝你健康

2016-06-14
向TA提问 头像 高福玲 已帮助网友:4161

这种情况应该是内分泌紊乱导致的,可以到医院做个内分泌检查。
也可以用吸奶器进行吸引,这都是有助于奶水的分泌的。

2016-06-14
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