问题描述：因为胖,一直都挺自卑的,也一直都是单身一个,看着别人成双成对,我也想啊,我该怎么减肥啊?西柚减肥餐单有效吗?
葡萄柚最好放在每餐之前食用,减肥效果更好,尽量不要喝咖啡,以影响体内血糖的水平,如果实在想喝,请在餐点时饮用一杯黑咖啡即可,且每日的量不能超过一杯,
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥,
