问题描述：电脑设计人员,最近常感到头疼,看东西有些模糊,我知道这是我最近劳累所致,吃一点保健品补充一下营养,男性吃什么保健品效果比较好呀?
每星期吃三根胡萝卜,即可保持体内维生素A的正常含量,整天呆在办公室日晒的机会少,易缺乏维生素D而患骨质疏松,需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物,
一般来说,吃保健品,要根据人的体质和不同的年龄来确定,最好的保健品是一日三餐,建议多锻炼,祝你健康,
