问题描述：我觉得自己体重有点胖 22岁 165 115斤 天天不吃饭 吃点黄瓜 胡萝卜 喝茶 那样能减肥吗? 坚持多久时间啊?
唐建兵
回答时间：2018-09-17
每天要做到少吃多餐,少吃不是完全不吃,多餐不是过多的食用,保证七分饱就行了,有句话说早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐.这才是养生的最好法则,在塑身的同时也不要忘了养生.零食,冷饮,油炸食品等垃圾食品一定要戒掉.每天都要保证水份的补充,平时减少脂肪的摄入,只有合理的减肥方法才是有效地,才是不会反弹的,一味的节食,过多的运动都会起到反作用,对身体的伤害是不可忽视的,特别是到年纪大了,再好的身体也扛不住的
熊平安
回答时间：2018-09-17
茶叶中含有一种酸性物质,可使食物中的脂肪酸沉淀,与水分分离后排泄出来,从而减轻胃肠负担.所以当吃了脂肪类食物后,喝上一杯浓茶,就会觉得胃部很舒服.而且,茶叶能通过对脂肪的消除,起到减肥效果.古人认为,茶叶之所以能减肥,是因为它能涤肠胃一切垢腻.所以喝茶是很好的减肥方法.茶对人体是有百益而无一害的,但是如果喝茶不合理的话那就对人体有坏处了.