你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，关键在于自己的调整。
应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，促进恢复正常的状态。
这个情况是与肾虚有一定的关系的建议你可以服用补肾的药物调理，如五子衍宗丸也要区分是肾阴虚还是肾阳虚的情况，阴虚的人可以服用药物六味地黄丸阳虚的人服用金贵肾气丸
问题描述：近几个月感觉记忆力越来越差,很容易忘记,人一天的精神状态也不是很好,感觉脑子不清晰,呼吸很浅,近半年很少运动,头发脱发,黑眼圈严重,眼睛干通且有下陷,易疲劳,睡眠感觉比较浅
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心血不足引起来的表现，心主神志，在心血虚的情况下，心神失养，就会造成注意力与记忆力下降的表现。
这种情况可以采取养血安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。
你好、提高记忆力保持良好的情绪，对新事物要保持浓厚的兴趣，保证充足睡眠。特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，
建议、而多吃维生素、多吃蔬菜水果，丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。喝一杯咖啡短时间内使大脑兴奋，提高记忆力。少量饮酒。
以上是对“记忆力差,健忘,眼睛干痛,易疲劳,黑眼圈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！