问题描述：晚上锻炼对身体有害吗?最近,网上有流传“晚上锻炼损害元气,容易让人头晕精神不振,晚上不适宜锻炼”的言论,1、晚上锻炼对身体真的有害吗?2、无害,需要注意哪些事项?
晚上锻炼对身体有益无害,这点你不要担心太多,尤其是适当锻炼可以提高失眠质量,我觉得还是很有益处的
