问题描述：听说过西班牙饼干吗? 是一种消化饼来的,这种饼干是否能减肥的啊?
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!
建议不要吃那么多这种垃圾食品,要想减肥就应该利用运动来减肥,祝你健康,
