洗头掉头发正常吗 急问

向TA提问 李小可 已帮助网友：1821

症状分析:
洗头发时掉很多头发就不正常了

建议你多吃一些富含铁元素的食物.
使用比较好的洗发液.

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

症状分析:
首选你要确定你是由于什么原因造成的脱发,然后对症治疗.
☆1,脂溢性脱发：常常出现在中青年身上,表现为头皮上有较厚的油性分泌,头发光亮,稀疏而细,或者头发干燥,头屑多,无光泽,稀疏纤细.
★解决办法：应注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果,青菜或内服维生素B6,B2等.
☆2,病理性脱发：主要由于病毒,细菌,高热对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致脱发,如急性传染病,长期服用某种药物等.
★解决方法：多休息,身体康复或停药后头发会重新长出.
☆3,化学性脱发：有害化学物质对头皮组织,毛囊细胞的损害导致脱发
★解决办法：不使用刺激性强的染发剂,烫发剂及劣质洗发用品.
☆4,物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊,有害辐射等原因导致的脱发.
★解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷,在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头.
☆5,营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发
★解决方法：加强营养,多吃蔬果,海带,桑葚,核桃仁.
☆6,肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物,堵塞毛囊导致脱发
★解决方法：少吃油腻重的食物,加强体育锻炼.
饮食方面：
1.补充铁质.经常脱发的人体内常缺铁.铁质丰富的食物有黄豆,黑豆,蛋类,带鱼,虾,熟花生,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡萝卜,马铃薯等.
2.补充植物蛋白.头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果.脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素.肝类,肉类,洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃.
4.补充碘质.头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美.可多吃海带,紫菜,牡蛎等食品.
5.补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长.可多吃鲜莴苣,卷心菜,黑芝麻等.
另外,
不吃主食(大米,小麦等五谷)会伤脾胃且会伤肝肾.
头发生长与脱落,润泽与枯槁,主要有赖于肾脏精气之充衰及肝脏血液的滋养,故“发为血之余”,青壮年时肝气血充盈,故头发长得快而光泽荣华,年老体衰则精血多虚弱,毛发亦变白而枯落,此乃新陈代谢之客观规律.但未老先衰,发脱早白,则主要是肝肾中精血不足所致,中医术语称肝肾阴虚,这直接原因是脾胃提供的主食营养不足所造成的.
从现代医学看,粮食富含淀粉,糖类,蛋白质,各种维生素,是人类最基本最主要的营养源,故其主导地位不可动摇.