问题描述：睡眠不好怎么办 男人要怎么样才能睡得好?男人睡眠不好该怎么办呢?
睡眠对于一个人的健康来说起着举足轻重的作用,良好的睡眠才能保证我们正常的学习和工作,而且对于睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的,严格遵守作息时间能使我们的睡眠和觉醒过程甚至有可能像条件反射那样来得更自然,进行得更为深刻,
(1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜, (2)经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效,
