问题描述：怎么样才能生个健康女宝宝
要生个健康宝宝,这个男女双方都很重要,在打算要孩子的时候,男方不能酗酒,抽烟,妻子心情好,健康最重要,要孩子之前1个月不要有性行为,保证精子的质量和数量,再一个就是女方注意饮食起居,多吃水果蔬菜,多吃鱼虾,营养要搭配均匀,祝愿你们生个健康的宝宝,
2018-09-15孕期保健是优生的基础和关⒈选择最佳受孕已婚妇女的最佳受孕年龄为25—29岁,男子30—35岁,2.加强营妇女怀孕后,不仅本身需要足够的营养,而且还要满足胎儿生长发育需要的营养,孕期是胎儿脑细胞、神经细胞、骨骼生长的重要时期,3.防病和合理用孕期要注意卫生保健,预防各种疾病,妊娠期间孕妇一定要谨慎用药,尤其是头三个月,4.避免致畸因素的影孕妇吸烟不仅影响自身的健康,而且直接影响胎儿的发育,孕妇大量饮酒不仅能引起慢性酒精中毒性肝炎、肝硬化,还会造成子女智力低下,孕期要避免接触放射线,尤其是前三个月,5.减少有害物质接妊娠期间最好不使用化妆品,如果使用了应以清淡为宜,妊娠期妇女要克服饮茶、咖啡、可可习惯,力求少饮或不饮,6.胎教与优妊娠期间适时适度地对胎儿进行教育和训练,这有利于孩子的后天发育,是早期教育的起步,孕妇应不失时机地调适情绪,经常聆听优美的音乐,用娓婉的音调给胎儿唱歌、朗诵诗歌散文等,形成良好的应激反应,维护母子的生理心理健康,使人的精神因素在胎儿时期就得到优化和美化,
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