问题描述：我从小就是一个大胖子,混身的坠肉,而且前胸一点肌肉都没有,反倒是全是脂肪,看上去就像女人的胸部一样,我很苦恼,用了很多的减肥方法都没有效果,我真想把我胸前的赘肉减下去,
男人如果想瘦胸部脂肪的话,需进行充分的全面体育锻炼,以减少 全身的脂肪,同时,还要多做胸肌群的力量练习, 以消耗胸部多余的脂肪,除了做俯卧撑等增强胸 肌群力量的练习外,还应做以下徒手操:臂慢上举,由前至上举,由前慢上落,每次 20-30次（或尽力做,不限制）,要求上体直, 臂直,肩自然,有上提胸肌群的感觉；
2018-09-15对于胸部有赘肉这个问题是困扰很多男人的问题,但是这是能够减掉的,而且也不难,男性有很多途径可以有效成功减去胸部的多余脂肪,不过,本质上,男性仍然必须通过局部减肥运动、限制酒精和高脂肪食物、其他节食措施,但是这都是针对男性激素分泌平衡的男士,
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