问题描述：减肥期间能吃南方黑芝麻糊吗?能不能以它为主食呢?
减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的,还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能,建议不要吃减肥药,
2018-09-15科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食,减肥需天长日久,贵在坚持,并没有速成方法,
应该建立良好的生活方式,减肥,要有耐心和恒心,最好的减肥办法还是合适的运动,注意饮食,如果有毅力,一定能成功的,
