问题描述:第一次拉伤百米加速阶段突然用力,自己感觉恢复好了跑了一个加速跑二次拉伤,一个多月了感觉大腿根部运动还是疼,像有块肌肉很紧,运动不舒服,请如何调理
你所说的这种情况是肌肉的损伤,损伤越重,恢复越慢。现在主要是多休息,避免不当的活动和刺激,适当的抬高,饮食生活规律有序,积极的调整,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进早日恢复正常。