有了产后抑郁症怎么办呀?

向TA提问 李小可 已帮助网友：1821

你好，产后抑郁症的治疗良好心态的保持是关键。首先，对自己好一些，确保自己的基本需要得到满足。其次，积极寻求家人的帮助，不必把重担全自己承担。再次，多和他人交流自己的感受，不独自忍受。第四，增加户外活动。大自然的力量会让人自然的心情舒畅。必要时看医生。

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

你好，根据你的叙述，因为身体的恢复，同时面临带孩子的压力，同时暂离熟悉的工作岗位，无从下手，所以抑郁。寻求家人特别是老公的关心，表达自己的心情，以获得支持关心疼爱，释放这部分压力，同时也调整自己的观点，
允许自己有时候表现的不是自认为的那么好，同时适度锻炼身体，舒缓压力，可以让别人带孩子，重温两人的恋爱生活，也有利于症状缓解。