才四十岁,但我长期失眠,现在都

张慧芝 回答时间：2018-09-14

从你说的情况,并结合你说的发病时间,我认为,你尚不足以完全符合失眠症的症状标准,可以考虑为回顾性失眠或睡眠感丧失,前者是指自我感觉的睡眠时间与实际睡眠时间之差；后者是指自我感觉晚上睡的不好,而自己身边的人却发现自己睡觉打鼾,因此,我建议你,首先,需要到医院作进一步检查诊断,排除器质性病变基础；其次,你需要做好自我心理调节,学会正确对待睡眠问题,必要的时候,可以考虑寻找心理咨询师为你提供心理咨询帮助,